Brahma Kumaris
The Baltic States

Амритвела - Время нектара

"Всего одна маленькая позитивная мысль
утром может изменить весь ваш день."
Далай Лама
"Зачем говорить, когда вы можете передать
гораздо больше через безмолвие."
Дади Джанки
Каждое утро все Раджа йоги стран Балтии собираются для совместной медитации в Амритвелу, которая широко известна как медитация ранним утром. «Как рано?»,- спросите Вы. В 4 часа утра! Что именно так привлекает йогов в этот час?
«Амрит» означает нектар, а «вела» - время или момент. Когда человек сидит в медитации, в созерцании Божественного Источника, он вкушает нектар и сладость этого божественного времени и получает поддержку, наполняясь силой этих чистых взаимоотношений. Это очень особое, тихое и личное время наедине со Всевышним. Гораздо труднее восстановить свои силы, когда мир начинает погружаться в суету и напряженность шумного дня. Время нектара - самое лучшее время, чтобы получить от Бога настоящую духовную силу.
Сикхи верят, что день делится на 8 частей или 8 «часов» по три часа в каждой, а время между 3 и 6 часами утра является наивысшим. У буддистов также есть ритуал медитации ранним утром. В исламе первая молитва дня - фаджр - также совершается перед восходом солнца. В Индии период с 4:00 до 6:00 утра считается священным временем для медитации. Индусы тоже верят в «Брахма Мухурта», время Бога, которое наступает ровно в первые 48 минут после 4 часов и тридцати шести минут до восхода солнца каждый день. Они говорят, что это время, благоприятное для изучения и усвоения Священных Писаний, музыки и любых других форм искусства. Также широко распространено мнение, что ранние утренние часы - это время, когда боги или ангелы окружают мир. Они готовы и ждут, чтобы даровать благословения… но только тем, кто пробудился! Отсюда и возникает поговорка: кто дремлет, тот проигрывает!
Преимущества Амритвелы безграничны, и практика не так сложна, как некоторые думают. Тем не менее, некоторые люди сразу же паникуют, когда им предлагают попробовать. Особенно те, кто ложатся спать в этот час! Однако, попробуйте, дайте себе шанс! Не смотрите на то, что вы теряете, но посмотрите и увидьте, что вы приобретаете! Потеря часа или двух сна - это действительно ничто по сравнению с той силой, уверенностью и духовной выносливостью, которые вы обретете, проснувшись и впитав духовную энергию ранним утром. Ощущение тонкой настройки на вибрации Бога, в свою очередь, позволяет точно настраиваться на мир так, чтобы начать понимать, что мне думать, говорить и делать.
Для тех, кто привык просыпаться в 4 утра каждый день - это дисциплина, это просто не подлежит обсуждению. Если из-за болезни или путешествия пропустить это раннее утреннее время, то определенно возникает ощущение, что пропущено что-то важное, например, важная доза сильнодействующего лекарства! Конечно, для начала лучше практиковать медитацию вместе с другими, но через некоторое время, когда вы научитесь этому и будете получать от этого удовольствие, тогда сидеть в одиночестве тоже будет блаженством.
Конечно, это действительно помогает рано ложиться спать и ложиться спать с правильными мыслями: спокойными и позитивными, помня о своей истинной природе и природе Бога. Ложиться спать в 2 или 3 часа ночи - не лучший вариант. Нужно задать себе вопрос: какова реальная польза от поздних и ночных развлечений? Ведь их можно заменить ранними утренними часами медитации! Поздняя ночь истощает вас и вызывает усталость, а утренняя медитация заряжает и освежает. Амритвела, единственное истинное время, чтобы заправить душу качественным топливом. Потом, в течение всего дня, вы не найдете такой мощной «бензоколонки».
Итак, что вы делаете, когда вам удалось проснуться и встать с постели? Вымойте лицо и выпейте кофе или чаю, если чувствуете, что вам это необходимо, чтобы не заснуть. Затем включите приглушенный свет и сядьте для медитации в своем любимом месте. Откройте окно, вдыхая свежий воздух и наполняя легкие утренним озоном. Зажгите свечу, если хотите, но помните, что пламя - всего лишь бледное отражение Вашего внутреннего искрящегося света!
Сядьте медитировать в удобном месте, желательно вне вашей спальни, вне вашего рабочего места, подальше от телевизора. Но если у вас нет такого отдельного места, практикуйте медитацию где вам удобно.
Вы можете сидеть в позе лотоса, если хотите. Вы можете сидеть на полу или на диване. В позе лотоса сидеть не обязательно, просто держите спину прямой и не теряйте бодрости. Не сутультесь, пусть вашему телу будет комфортно, найдите опору для спины, тогда энергия будет течь свободно. Мы хотим, чтобы вся эта мощная энергия текла естественно.
Отпустите попытки думать и просто присутствуйте в моменте… Наслаждайтесь этим присутствием.
4:00 утра - время, чтобы ПРОСТО БЫТЬ… И НЕ ДУМАТЬ МНОГО … купаться в блаженстве Любви и Света Бога и нашего высшего «я». Время, чтобы успокоить ум и сохранить мысли спокойными и неподвижными. Сядьте и впитайте Любовь, Энергию и Чистые вибрации Бога. На самом деле сейчас не время думать о мирских делах, таких как работа, или пытаться разрешить внутренние и внешние конфликты; приберегите эти вопросы для своих более поздних размышлений. На самом деле, когда человек наполняется силой в это благоприятное время, он способен обрести внутреннюю силу для преодоления многих препятствий, возникающих в течение дня.
Если вы дремлете, то вы теряете.
Пора… проснуться рано утром и набраться сил от Высшего Источника любви и света. Насладитесь сладким вкусом Амритвелы и пробуждайте не только тело, но и душу!
Делитесь этими мыслями! «Пора…» распространяйте их повсюду! Не стесняйтесь делиться этой мудростью, признайте ее источник! «Пора…»
После медитации не переходите сразу к звуку, постарайтесь оставаться в тишине в течение следующего часа,
чтобы «переварить» тишину. Сядьте и запишите свои чувства и эмоции. Вы можете сесть и почитать что-нибудь духовное. Повторите в уме несколько утверждений:
Я любовь… Я легкость... Я покой... Я мудрость... Я свобода… Я счастье… Я доброта…
Я тот, кто делает невозможное возможным...
Сохраните этот драгоценный как бриллиант утренний опыт. Ваш мир драгоценен. Действительно дайте себе время, чтобы зарядить душу и поэкспериментировать с этим в 4:00 утра, чтобы побыть наедине с собой и медитировать. Это подарок самому себе. Время познания себя, не отвлекаясь на повседневные заботы о семье, детях,
работе и т. д. Попробуйте!
Вы будете сильно удивлены, почувствовав удовольствие от того, что «просто являетесь собой».